女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

% n8 [1 Q9 J0 ]3 A, z  B3 f容颜不老方
需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
( \% b+ Q4 c4 U' K3 U
7 Q7 l6 K! X3 r( q; Q- q: i, X每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
0 ~5 H3 u3 X* i; s2 Q# T需要的材料：
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4 Q; V  V* c$ z7 O鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
4 b# N, n- f2 y0 Y
  ?) \) L* O7 _8 Y! ~3 G9 q, n- c怎么样做呢：

! D/ d8 m' i/ B1 m: @  T; ]$ }1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
5 I# z* u) d5 F/ L9 i- N+ S
  E7 }2 r- }, ^; b0 h; r. x5 r2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

& F4 {4 h' S; `9 D5 c$ E* ~具有补血益精、悦色减皱功效。
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5 y4 ^6 ~3 a! ^) V: A美肤祛皱饮
8 t3 ^+ J8 M! Q需要的材料：

5 e4 J  J; ^& T6 U" f5 M! ]2 V芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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3 S" t0 O$ }$ H+ R1 X$ M怎么样做呢：
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+ h3 P6 p9 B" l! E1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
* N0 u# S; h% R8 t
& {9 D! w3 ^5 ?) [& t. N2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

* J* H! e: R3 |8 k怎么吃最有效：
* k! n  I7 [  `5 y0 H
) B! Z4 q6 g! t3 q2 B0 V每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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+ P; J/ S; q8 P" Y5 ]0 ^4 z: _地黄抗皱粥
, d& v; ~* i6 A1 r/ H需要的材料：
) A( [1 o" @6 w- o
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

% C: s" S4 U8 @' r+ c& |! _7 v怎么样做呢：

0 Q% P5 U: K. G" \; b: ]. y& l# k" w将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

  p+ G3 J: Z, e; W' [* f5 A1 h  S粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
' x9 G$ E$ q; X6 @7 j需要的材料：

# Z7 y7 i: M, R% e" V/ L. v杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

; W4 ~: i5 h0 O" H7 T/ ]先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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$ T9 H% b  [" C; Z* O( i怎么吃最有效：

. x( u) W6 t! ^3 U4 H; [5 ^' C冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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3 N; S' M" W; q/ Z! v" e4 y& n/ D+ T/ I

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}